06 марта 2013 14:33
Спасибо за ваш труд. Очень и очень полезно.
Хожу в зал года полтора, и ваш подкаст был одним из тех что помог туда попасть!
И спасибо за этот подкаст. В среде посетителей залов, считается абсолютно нормально принятие "химии". В смысле что совсем нет отторжения. Ваш подкаст один из кирпичиков, чтобы создать обще негативный фон к принятию препатаратов.
А лично у меня, сильно развеял разные иллюзии - типа может и не вредно? А может попробовать?
Еще раз спасибо!
Ждем новых выпусков.
в Уроки химии
09 июля 2012 11:38
мне один врач вообще запретил ходить в зал. Вообще слово силовые - как правило вызывает большое неприятие. Все в один голос - ходи в бассейн. :)
Я много ходил в бассейн - хорошая нагрузка, дыхалка и все.
А зал как наркотик - туда тянет, тело просит нагрузок.
А по прямым эфирам - добавьте еще 2-3 соведущих и проблем не будет - кворум всегда будет. а можно и слушателей время от времени приглашать
Тут бы начать...:)
в Понижаем градус
08 июля 2012 12:56
Попробуйте поискать в инете - 3 секунды и будет море инфы. Это я про Бубновского. У него много роликов в Youtube. В принципе посмотрев на человека можно понять - слушать ли и интересоваться им дальше.
Книги его на флибусте доступны - я начал читать про плечи, потом полез в остальные..
Очень интересный его постулат, что для полноценной жизни, нужны нагрузки и мышечная масса. Неожиданно такое услышать от врача :)
С учетом что мне перевалило за 40, то фраза - как ты хочешь встретить старость - дряхлым или активным - весьма актуальна.
Особенно если учесть что полгода тренажерки, совершенно преобразили мое самочувствие
Еще раз - не могу не поделиться полезным - почитайте его книги. Там много воды, но много и ценного. Ну для меня точно нашлось :)
А по поводу несовпадения...Пока подкаст не есть в плане - всегда будут несовпадения. А если появится график прямых эфиров - ситуация изменится - другие события будут выпадать. :)
Если вам нравится делиться, это идет у вас - грех закапывать в землю то что дано...
Получил травму плеча в зале. Долго мыкался - как вылечить. Увидел совет - методика Бубновского. Начал читать его книги и очень удивился его позиции по поводу моржевания и холода.
Вывод простой - моржевание, длительное пребывание в холодной воде - отбирает силы. А краткое окунание - восстанавливает, лечит.
Поскольку он не теоретик, а практик, есть повод принять его мнение.
И это мнение очень хорошо складывается с опытом Алексея и его неприятием лично, моржевания.
Ждем дальнейших подкастов.
Может подумаете о регулярных, прямых эфирах? Типа Радио-Т .... с вопросами слушателей, непосредственной реакцией. Тем то к обсуждению миллион - у слушателей. А у вас похоже есть сомнения - о чем говорить дальше?
07 мая 2012 14:56
Мда. Чем дальше в лес...:)
Спасибо. прочитал статью. Стало запутанней. У Протасова написано - мышца работает от трех типов - креатинфоосфатный, гликогенный и окислительный - каждый, на своем этапе работы мышцы - 10 сек, минута, дольше - все включается по очереди.
В статье же - что мышцы бывают трех типов. И сдается мне, что в статье написано не совсем правильно - что значит окислительная мышца?
Собственно статья Протасова меня зацепила тем, что там по полочкам разложен механизм жизни мышцы. И я начал понимать, почему при определнной последовательности упражнений, у меня хуже или лучше результаты :)
А вопрос про комментраий был именно в этом ключе - описание работы мышцы, из этой статьи, совпадает с вашим реальным опытом тренировок?
Я начинающий, своим опытом оперировать не могу.
В статье, которая отправила к протасенко, утверждалось, что если делать только три базовых - будет опережающий рост ВСЕХ мышц, по сравнению с занимающимися
в Кто сильнее: пауэрлифтеры или бодибилдеры?
06 мая 2012 17:27
Спасибо за вдохновлющие подкасты!
Здорово что появился новый соведущий, особенно поражает явно западный стиль комментирования,ответов - сдержанный и без категоричности))))
Недавно наткнулся на такую статью - можете прокомментировать?
